Parfois la peur nous poursuit, c'est comme un sentiment de pourchasse ! Mais arreter ! Arreter tous ces OUI MAIS, vos DEMAIN, vos PROMIS, vos APRES !!! STOP finissez s'en une bonne fois pour toute ! Pourquoi les humains abandonnes, pourquoi ils ne se battent pas ! Mais battez vous, allez y ! J'ai réussi à combattre m'a peur, à oublier, a tourner la page, si j'en suis capable vous aussi ! Alors voici une liste de 10 choses à faire pour combatrre sa peur :

  1. Ecrire sur du papier tous ce que vous ressentez, tous ce qui vous passe par la tête, tous ce que vous n'osez pas dire ou avouez au monde ou a une personne en particuliers ! Et brûler se papier !
  2. Un autre jour ! Faites la même chose mais sur un élément naturel (fleures,pierres,bout de bois,une feuilles...) Et jetez l'élément dans un ruisseaux, ou envolez par le vent ...
  3. Ensuite, Sortez dehors, et reter 30 min assis dehors, à respirer profondément en fermant les yeux, à penser, à ressentir !
  4. Puis toujours dehors, oublier, perdez vous au milieu de l'instant présent ou vous etes assis dehors les yeux fermés !
  5. Relaxez vous, (massages, spa, resto,lire,yoga,dormir dans l'herbe...) laissez vous emportez, respirer, votre corp est léger vous ne le sentez même plus,et vos paupières sont lourdes elles se ferment toute seul ! Et vous vous endormez petit à petit !
  6. Prenez un peu de temps pour vous, ( vous vous et vous), vous ne pensez qu'a vous et à se que vous pourrez faire sans cette peur !!! Pendant 1 h au moins, ne faites que des choses que vous aimez, (shooping, passe temps entre ami(e)s, avec votre famille ou bien encore avec votre amoureux(euse)
  7. Puis enfin  réalisez un de vos rêves ou un but que vous avez dans la vie !
  8. Mettez de la musique que vous aimiez bien et dansez, dansez allez y,  même quand la musique est arreté laissez votre corp vibrer et bouger au son de la musique !
  9. Nous y sommes, mais patience il reste deux étapes encore ! Maintenant allez dans un endroit calme, tranquilles où vous êtes seule, un endroit qui vous apaise, et criez CRIEZ CRIEZ exprimez vous  ! Criez tous ce que vous n'osez pas dire  allez y respirer criez respirez criez !!! RESENTEZ OUBLIEZ CRIEZ RESPIREZ AVOUEZ OSEZ PERDEZ VOUS  PENSEZ !
  10.  Maintenant posez vous la question si vous avez encore peur de cette peur, la ressentez toujours en vous ???? Allez prendre une douche bien chaude avc beaucoup de savon en vous relaxent ! Puis enfin affronttez votre peur au face à face !!!

 

Voilà  j'espère que j'aurai pu vous aider !  Merci d'avoir lu cette article !Mettez des commenttaires, des j'aimes ,et dites moi par commentaires ou par e-mail si celà à marchez pour vous quelles est ou était votre peur et je vous fais pleins de gros bisous et encore désolé pour ma longue absence mais je suis de retour !

 

                                                                                                                                   Bisous Tess  ☺☻♥♦♣♠•◘○☺☻♥